Xov, 17 Mar 2011, 10:57
Asunto: tendinitis

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Hola a todos
El Domingo estuve con la bici de montaña subiendo cuestas y me pase un poco,y despues del entrenamiento del martes con vistas a xinzo pille tendinitis , alguien sabe algun remedio para suavizar la tendinitis voy a forzar para ir a xinzo y luego paro para tratarlas e oido que la piña y las nueces van bien . .

Xov, 17 Mar 2011, 11:18
Asunto: Re: tendinitis

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Supongo que la tendinitis es en la rodilla. Sea donde sea, échale una crema antiinflamatoria y estira bien la zona. Después de la carrera hielo, y durante estos días aplica calor seco además de la pomada.

Creo que eso es lo mejor que puedes hacer.

Xov, 17 Mar 2011, 11:57
Asunto: Re: tendinitis

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FUGUITIN74 escribió:

Hola a todos El Domingo estuve con la bici de montaña subiendo cuestas y me pase un poco,y despues del entrenamiento del martes con vistas a xinzo pille tendinitis , alguien sabe algun remedio para suavizar la tendinitis voy a forzar para ir a xinzo y luego paro para tratarlas e oido que la piña y las nueces van bien . .

Primero reposar y, aunque no parezca un remedio, bebe mucha agüa, que sí lo es.

saludos,

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Xov, 17 Mar 2011, 16:19
Asunto: Re: tendinitis

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Yo te daria un consejo que te puede fastidiar. Mi consejo es que no vayas a Xinzo. Yo el año pasado estaba con tendinitis y quise forzar precisamente para esta carrera para conseguir una buena marca ya que estaba en buena forma, y al final fue un grave error, aun consiguiendo una buena marca pese al dolor luego repose 2 semanas pero al volver a correr volvia a dolerme, y asi estuve 6 meses parado sin ni siquiera trotar un dia. Espero que tu caso no sea tan grave. Un saludo

Xov, 17 Mar 2011, 22:30
Asunto: Re: tendinitis

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FUGUITIN74, haz caso a Domarco, reposa y no compitas en Xinzo.

saludos,

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