Dom, 19 Dec 2021, 18:39
Asunto: Re: Diario de Gefreiter
El resto de la semana solamente trotes, he estado acatarrado y muy ocupado.
Domingo 19: Sin Son. Día frío y soleado. Salida por el puerto de Portosín con 2km llanos que salieron a 3:24 según mi gps y coincidiendo con los km marcados. Los primeros metros un poco atropellados porque el recorrido era bastante estrecho. Mucha gente por delante, el personal está en forma. Luego salimos a la carretera y comenzaron las ondulaciones. Por suerte no había cuestas rompepiernas, sino de las largas y tendidas en que puedes ajustar el ritmo y mantenerlo, que no se me dan tan mal. Sin embargo las piernas no iban del todo bien, con pinchacitos supongo que por el catarro de estos días. En el km 6º había una cuesta y en el 8º la más larga y ahí bajé bastante el ritmo y me adelantó bastante gente aunque yo también pillé a algunos, porque tampoco es que me desplomase.
En la bajada al pueblo recuperé algunas posiciones intentando acercarme a uno de mis rivales de categoría que tenía a unos 60 metros. Le fui recortando terreno pero no hasta el punto de alcanzarle. En la meta esprinté para adelantar a un sospechosos de ser vet.50 (finalmente no lo era, falsa alarma por las canas).
No he tenido el mejor día pero tampoco malo. En el avituallamiento se me subió el gemelo derecho, menos mal que no le dio por hacerlo en plena prueba. Poco después me sucedió algo que ya he venido notando algunos días: me da una especie de calambre en las plantas de los pies, bastante molesto. En fin, creo que competí al nivel que se podía esperar tal como venía, tras una semana flojo de salud y sin series desde el año catapún. La prueba me gustó, espero volver en mejores condiciones.
Los resultados me sorprendieron porque quedé de 89º de 1051 llegados a meta, menudo nivel había, 4º de categoría. El tiempo fue 36:38 para 10k oficiales, 10,080 según mi gps. 3:37 de media según mi gps, 3:39 según la organización. 162ppm, máxima 167
flow.polar.com/trainin...6815217684
Se acabó la temporada. Ahora descansaré lo que queda de mes, en enero volveré a ponerme en forma y en febrero inicio un plan de preparación para mi estreno en maratón, que alguna vez tenía que ser. Por fecha, por no ser multitudinario y por tener familia allí, lo cual me facilita la cuestión logística, me he decidido por Vitoria, 8 de mayo.
