Dom, 25 Set 2022, 15:46
Asunto: Re: Diario de Gefreiter
Jueves 22: 45 minutos de cc por el parque Caamaño.
Viernes 23: trote, algunos ejercicios de brazo en un parque, abdominales.
Sábado 24: trote pre-competición.
Domingo 25: milla de Milladoiro (Ames). Buen tiempo, aunque algo de viento. El recorrido es diferente del de tres vueltas de las ediciones anteriores. Ahora son dos vueltas a un circuito que incluye una cuesta larga tendida de unos 300 metros que también es la recta de llegada, ideal para una clavada monumental como no se midan bien las fuerzas. Es un circuito homologado pero no va a hacer posible buenas marcas. Esto parece una maldición bíblica, en Galicia no te libras de las cuestas ni en las millas.
Caliento con cierta incertidumbre porque al final como eran muchos participantes desdoblan las categorías de veteranos y comenzamos media hora más tarde de lo anunciado. Salida rápida y allá voy de tercero intentando correr relajado. Me noto cómodo pero tengo la duda de cómo responderán las piernas cuando se ponga la cosa seria. Ya tenía pensado realizar un ataque largo, porque ya no me fío de mi capacidad en los sprints, pero estaba por ver cómo de largo. Mi instinto me hizo cambiar cuando quedaba todavía la mitad de la distancia, aprovechando un tramo cuesta abajo. Alargo la zancada, saco unos metros y me voy en solitario, disfrutando la sensación de ir en cabeza, que pocas veces la puedo saborear.
No miré para atrás pero en una curva vi que había abierto brecha. Solamente giré la cabeza poco antes de torcer y afrontar la cuesta/recta final y vi que tenía una ventaja muy considerable. Sabiéndome ya ganador recorrí la recta de meta a buen ritmo pero sin necesidad de darlo todo, porque además la marca era secundaria.
Al final 5:18, siete segundos sobre el siguiente, Podrían haber sido un par de segundos menos simplemente apretando al final, pero ni hacía falta ni tenía sentido hacerlo porque prefiero una recuperación rápida para entrenar bien la próxima semana. Inexplicables buenas sensaciones, no se me cargaron los gemelos ni los cuádriceps ni nada de nada, cuando llevo una eternidad sin hacer series de las que se supone que te permiten correr una milla rápida. En fin, este deporte a veces te da sorpresas positivas y hoy fue una de ellas.
La semana termina con 38 km por la milla y porque tuve que aflojar los dos días anteriores porque me sentía algo cansado.
El sábado que viene Brión, 10km.
