Lun, 17 Out 2011, 0:42 
no fui, 
de momento sólo piscina y bici,estos días no tengo dolor,pero el pie lo tengo raro,tendré que ir al fisio al final 
pero esta semana a ver si vuelvo a correr,empezaré dos días,para llegar decentemente a la pedestre de santiago,que esa si que no me la pierdo 
es una de mis favoritas!!
que no de caiga ,si hacemos dos o tres careras cada uno al mes,no habrá queja!!y la foto este año tiene que caer más temprano que tarde esperemos 
Lun, 17 Out 2011, 7:28 
s,
, si se lle pode chamar correr, porque a verdade que non quedei moi contento nin coa miña participación nin coa carreira en xeral (vexase fío Vigo+11). Aparte estou tocado dos xemelgos 
. , non me valen que si non adestro 
que si me doen os xemelgos etc, etc, . .
Lun, 17 Out 2011, 7:50 | xan escribió: |
Para a MMPontevedra non quero escusas nin choromicas , non me valen que si non adestro que si me doen os xemelgos etc, etc,polo tanto o Domingo, Los Desconocidos van a ir en grupo a Pontevedra. |
.
Mar, 18 Out 2011, 8:35 s,
, agora un pouco mellor pero ahi estan as molestias 
, a verdade que non sei de que puido ser 
.
, non sei en que condicions . .
non te esquezas que hoxe é o último día de inscrición. .
Mar, 18 Out 2011, 17:05 | Pache escribió: |
Yo ya estoy anotado y lo voy a dar todo |
Mar, 18 Out 2011, 18:02 como le dije a poeta yo esta vez no puedo asistir lo pensé bastate,poque me gustaría hacer la foto del equipo,pero en las últimas tres semanas corrí en la coruña 10 con unas consecuents agujetas y ayer media hora,así que si ahora hago una media,no creo que vaya muy bie para la fascitis y para recuperame stoy yengo al gym,haciendo bicicleta y ,abdominales y nadando,pero apenas ayer volví acorrer un poco con un colega,así que esa foto completa se tendrá que pospnerse,pero hacerla vossotros y subiral,que sólo fata el pupas pero a Santiago voy si so si,12 km los haré bien entrenando un poco estos días,pasarlo bien y xan con cabeciña,que no puede haber más lesionados,yo soy un fijo 
nos vemos pronto compañeros!!
Mar, 18 Out 2011, 22:36 
intentare estar a la altura
Mér, 19 Out 2011, 12:53 | POETA escribió: |
Pache, voy a ir tirando de un grupito de ferrolterranos que quieren hacer 1h28m, si te animas, nos pudes acompañar. Billa..¿Te apuntas a repetir la experiencia de la M.M.Coruña de este año? |
, esa foto tendrá que esperar. Sigue con la recuperación, y ánimo con los entrenos.
Lun, 24 Out 2011, 8:52 s, , penso que xa bastante fixemos polo mal tempo que fixo, máis que nada pola choiva que pola temperatura estivo estupenda . . . . .
Lun, 24 Out 2011, 15:31 , de haber salido bien a lo mejor haria mejor tiempo echando una mano , te esperamos
Mér, 26 Out 2011, 10:31 | xan escribió: |
Por certo temos foto de equipo incompleto pero con un agregado para poder facer Photoshop . |
Mér, 26 Out 2011, 15:50 | xan escribió: | ||
sds |
haber si tenemos oportunidad de otra y que sea pronto
Xov, 27 Out 2011, 19:31 . Tendré que revisar las magníficas fotos de Xandra. De todas formas ando un poco liado esta semana para andar photoshopeando... así que esperemos a ver si la hacemos de verdad.
Ven, 28 Out 2011, 23:48 Yo recuperándome,al gimnasio y a la piscina estoy yendo,sobre 2/3 días a la semana para amntener,hago sobre 20 largos en la piscina media hora,mis abdominales...hoy corrí 8 km y las sensaciones bastante buenas...el domingo en la carrera me lo tomaré de reláx,pero voy seguro!! pero volveré,como os dije en breve iré a un buen osteópata y dos carreras al mes las haré siempre mínimo,estar tranquilos saludos a la nueva forera Xandra,que no sé quién es, pero... )
Lun, 31 Out 2011, 10:39 , como quedou o tema? . , de momento. 
