Tue, 02 Oct 2012, 17:29
Post subject: Re: Afiadores

---

Rubén,do reves non as enseñes por favor,que quede algo de sorpresa pro dia que as estrenemos .
Besos.

Tue, 02 Oct 2012, 21:53
Post subject: Re: Afiadores

---

Se a alguén lle apetece facer series, o xoves quedei con Jorín. O malo e que a hora quizá non vos vai ben, ás 21:00. Bicos.

Wed, 03 Oct 2012, 10:06
Post subject: Re: Afiadores

---

A mín non me tocan series ata o Venres. O Xoves toca rodaxe dunha hora de 4.50 a 5
Onte foron 25´de quecemento+20´a 4:20+ 15´enfriamento+ tren superior
Antronte foron 40´rodaxe+ 8x100 en progresión+tren inferior

Thu, 04 Oct 2012, 21:53
Post subject: Re: Afiadores

---

As series de hoxe ben, 10x400, cambia moito de estar acompañado ou non, e facelas en pista é unha delicia. Mañá tirada ata Outariz e subida as antenas, co Terremoto do domingo supoño que quereredes gardar forzas, pero se alguén se anima a acompañarme nunha parte que avise. Bicos.

Fri, 05 Oct 2012, 12:17
Post subject: Re: Afiadores

---

A mín hoxe tócanme series de 1000 a 4,16 con 3 minutos de recuperación.
Mañá descanso e o Domingo o Terremoto Trail como tirada longa
Tentarei facelas na pista roxa sobre as 20 horas
Bicos

Fri, 05 Oct 2012, 13:57
Post subject: Re: Afiadores

---

rubenigui escribió:

A mín hoxe tócanme series de 1000 a 4,16 con 3 minutos de recuperación. Mañá descanso e o Domingo o Terremoto Trail como tirada longa Tentarei facelas na pista roxa sobre as 20 horas Bicos

Sen acritude, non che parecen un pouco floxas para tentar ir a 4:00 en un 10.000. Bicos.

Fri, 05 Oct 2012, 19:17
Post subject: Re: Afiadores

---

novoa_run escribió:

rubenigui escribió: A ver rapaces as camjsetas quedaron cojonudas. O unico problema e que as sin mangas viñeron con sisas. El asume o erro e pedira as sin mangas. Preguntou si se nos ocurre algo para as camisetas de sisas fainos precio xa que non teñen solución. Bicos +1, están moi ben. Lastima do erro das sin mangas, o que a queira que lle regatee, o ter o noso nome non lle valen para nada. Bicos.

Boas,pois eu,como inconformista/pesimista do Equipo que son,non estou de acordo.penso que entre o que eu fixen e o resultado final

existen bastantes diferencias(a non ser que milloren moito o enchelas...),non nos dibuxos(solo faltaría)pero os colores e as escalas(tendo en conta que dixo que as facian calcadas,pero tamén dixo que no las daba o dia 20...)non se parecen en nada,maña vou pola miña a ver que me conta.
Besos,por certo,repartideos que igual son os ultimos,este finde botan o cierre.

Fri, 05 Oct 2012, 19:29
Post subject: Re: Afiadores

---

Hola chicos, aproveitai pa escribir os ultimos mensaxes, que nos pechan a casa.
O domingo, supoño que quedaremos do sitio de sempre, pero non sei a hora, non sei se as 7:45 sera boa, Orbita tu diras, que igual sabes canto leva mais ou menos.
Das camisetas xa falamos o domingo, eu recollin as de Garrido, e a miña de manga corta, a outra deixeilla eli, pero pagei o que me dixeron, que foi mais do que eu tiña entendido
Bikos

Fri, 05 Oct 2012, 20:39
Post subject: Re: Afiadores

---

O Domingo xa falamos o das camisetas.
Ao final hoxe as series saíron a menos de catro.
con tempos de recuperación de 3 min
1 3:52.9 1.00 3:53
2 3:00.0 0.26 11:33
3 3:47.2 1.00 3:47
4 3:00.0 0.25 11:52
5 3:44.3 1.00 3:44
6 3:00.0 0.17 17:22
7 3:43.6 1.00 3:44
8 3:00.0 0.19 16:07
9 3:57.5 1.00 3:57
10 3:00.0 0.20 15:04
11 3:57.0 1.00 3:57
12 3:00.0 0.22 13:53
13 3:52.1 1.00 3:52
14 3:00.0 0.33 9:12
15 3:53.9 1.00 3:54
16 2:57.8 0.47 6:20

Bicos.

Fri, 05 Oct 2012, 21:13
Post subject: Re: Afiadores

---

Penso que non deberiamos de salir mais tarde das 7:30 xa que eu controlo deica Sarria pero dispois...,millor que sobre tempo e si vamos no meu coche inda necesitamos 5 ou 10 min. mais.Deica Sarria tardaremos sobre 1:15,dispois nin idea,pero coller o dorsal cambiarse e tomar un café supon outros 45 min. polo menos e xa son 2 horas e sin contar o traxecto de Sarria a Triacastela...,facede numeros e maña deixade dito hora,lugar no Asgalla.

Sat, 06 Oct 2012, 15:03
Post subject: Re: Afiadores

---

As 7:30 entón na Esgalla. Ata mañá. Bicos

Sun, 07 Oct 2012, 14:13
Post subject: Re: Afiadores

---

Hoxe Orbita preguntábase pola mañá si merecía a pena madrugar tanto un Domingo para ir tan lexos a correr. Eu as veces tamén me fago a mesma pregunta pero pensándoo ben penso que é unha maneira, unha excusa de compartir unha mañá distinta a un entreo con personas que me aportan moitas cousas boas e esa é a miña maior motivación. Quizáis se tivera que ir só igual me o pensaba un pouco máis pero dou grazas de haberos coñecido. Bicos Afiadores

Sun, 07 Oct 2012, 14:15
Post subject: Re: Afiadores

---

Por outra parte mañà vou chamar o tipo para preguntarlle si xa pedíu as camisetas. Senon é así xa lle digo que o cancele. ¿Qué opinades?
No caso de que xa as pedira teremos que tragar con elas pero por esta que non nos volve a pillar noutra.
Bicos

Sun, 07 Oct 2012, 15:33
Post subject: Re: Afiadores

---

Hola rapaces.
Polo que parece na carreira non houbo contratempos, que xa é bastante.
Con respecto as camisetas pareceme ben o que decidades, eu saín hoxe con ela para facer tirada larga, e penso que se empapa demasiado co suor, non sei, o mellor e que facía demasiado sol hoxe a mañá.
Capi, había que ir pensando en abrir un novo fio, este están a punto de pechalo.
Bicos.

Sun, 07 Oct 2012, 15:49
Post subject: Re: Afiadores

---

novoa_run escribió:

Hola rapaces. Polo que parece na carreira non houbo contratempos, que xa é bastante. Con respecto as camisetas pareceme ben o que decidades, eu saín hoxe con ela para facer tirada larga, e penso que se empapa demasiado co suor, non sei, o mellor e que facía demasiado sol hoxe a mañá. Capi, había que ir pensando en abrir un novo fio, este están a punto de pechalo. Bicos.

xustamente iso foi o que nos pasou a nos. Aos 2 kms xa levábamos as camisetas empapadas por dediante e por detrás. O peor foi ver os de Sarria con unhas adidas por 22 euros