Reduciendo las emisiones de CO2
Aprovecha mejor el viaje
Desde hace unos meses, todos los corredores que lo deseen tienen a su disposición un tema en el foro para buscar compañeros de viaje a las carreras u ofrecer plazas libres en sus coches con el mismo fin. De esta forma , se puede pasar fácilmente de 4 automóviles ocupados por una sola persona a un vehículo con 4 ocupantes, reduciendo de este modo las emisiones de CO2 a la atmósfera, el gasto por viaje y los problemas de aparcamiento en la zona, además de hacer más llevadero el desplazamiento.
Para la carrera del próximo domingo en Xinzo de Limia, se están organizando corredores para viajar el mismo día de la prueba desde Vigo y A Coruña. Si también tienes sitio en tu coche, buscas gente de otra localidad o quieres viajar a otra carrera, puedes ponerte en contacto a través del foro:
Otra prueba para el fin de semana
Vigésimo sexta edición de la carrera de San Xiao
Aunque un poco tarde nos llega información completa sobre la otra prueba que se celebra este fin de semana, la carrera de San Xiao, organizada por el Patronato Municipal de Deportes del Concello de Ferrol con 8.200 m de recorrido para los mayores y salida desde el pabellón municipal de Esteiro a partir de las 11:00 h.
Si estáis interesados en participar y sóis de la comarca de Ferrol, tenéis de plazo para inscribiros hasta las 6 de la tarde de hoy y, según indican en las bases, no lo podéis hacer ni por teléfono ni por fax, así que toca acercarse a las oficinas del Patronato, a la Delegación de Atletismo o a las pistas de A Malata. A los corredores de fuera de la comarca si se les permite usar los medios "tecnológicos" o inscribirse el mismo día de la prueba, pero para evitar problemas en el momento, recomendamos la inscripción anticipada:
La novena edición de la carrera de Pontecesures congregó a un buen número de atletas en la tarde del último sábado del año para tomar parte en esta prueba que, exceptuando las San Silvestres, cierra el año deportivo natural. A partir de las cuatro y media y desde el popular "Coche de Pedra" se dio la salida a las diferentes categorías empezando con los más pequeños.
El vencedor de la prueba absoluta fue el joven Uxío Abuín Ares, único participante que logró bajar de los 15 minutos, aventajando en más de 10 segundos a Luis Calvo y Jorge Crespo. El claro triunfo en la categoría femenina fue para Yolanda Gutiérrez Robles por delante de Marisé Astorga y Silvia Deira Barcala.
ATLETISMO - XLVII GRAN PREMIO PEDESTRE DE NAVIDAD-CARRERA DEL PAVO
Robertas Geralavicius trinca el pavo
El lituano supera en un intenso pulso a Elías Domínguez y Gustavo Nieves
M.GONZÁLEZ. VIGO
En una de las ediciones más emocionantes de la tradicional Carrera del Pavo, el lituano afincado en Santiago, Robertas Geralavicius, por fin pudo trincar el pavo. El año pasado había sido segundo, por detrás de Lolo Penas, pero ayer el atleta del Ourense Academia Postal logró adjudicarse el triunfo gracias a su final explosivo, que le valió para superar casi el la recta de meta a Elías Domínguez.
Unos escasos 350 atletas se dieron cita en la Plaza de Compostela para disputar esta tradicional prueba navideña. En las categorías inferiores, que abrieron la competición, cabe destacar a la junior Sandra Mosquera, que recientemente participó en el Europeo de campo a través, y que se impuso con gran autoridad en su categoría.
En la categoría femenina absoluta, dominio de las portuguesas, con una Ercilia Machado que se plantó en cabeza de carrera a las primeras de cambio. Doroteia Peixoto y Patricia Pereira, del Comesaña Sporting Club, fueron capaces de seguirle el ritmo en las primeras vueltas, pero después sucumbieron a la fortaleza de la atleta del Sport Clube de Braga, que participaba por vez primera en esta prueba. "Al ser una carrera corta me beneficiaba, pero me sentí algo cansada. Fui bastante mal durante la carrera porque quería correr más y no podía", explica Machado, que añadió que "no fue fácil" en absoluto el triunfo. Resulta significativo que esta carrera, las cinco primeras clasificadas fueron lusas, finalizando en sexta posición Águeda Blanco.
Actualización: Xinzo, Boborás, Rábade y Viana / 05-Xan-2009
Para aquellos que tengan ganas de competir sobre distancias más largas, a la espera de las medias maratones gallegas de primavera, tienen la opción de acercarse a la localidad lusa de Viana do Castelo el último fin de semana del mes, donde los compañeros de Cyclones-Sanitop están trabajando para que todo salga bien en la undécima edición de la Meia Maratona Manuela Machado, prueba donde los gallegos siempre son bien recibidos, reservando la organización un apartado específico en los premios en metálico para atletas de nuestra comunidad.
EL Progreso: San Silvestre Lugo / 04-Xan-2009
Carlos Villamor se impone en la San Silvestre de Lugo
El Progreso (Lugo).
El atleta lucense Carlos Villamor Castiñeira (Camargo Salgar) se anotó la XIV San Silvestre de Lugo organizada en la tarde del 31 de diciembre por el Club Fluvial. Villamor se impuso con una suficiencia abrumadora ya que completó el trazado en 19.25 minutos, un registro que le permitió aventajar en más de un minuto al segundo, el también lucense Juan Luis Trillo Caamaño (Ourense Academia). Manuel Piñeiro López, del Cidade de Lugo Fluvial, fue tercero a 13 segundos de Trillo.
En la competición femenina, la rabadense María Silvia Díaz Piñeiro no dio opción a sus rivales. Así, invirtió 26.06 minutos en completar el recorrido de la prueba, dos minutos menos que Rocío Porto (Monte Segade), que alcanzó la meta con un retraso de 2.31 minutos respecto a la ganadora. La atleta del Cidade de Lugo Fluvial Laura Gontá Novo completó el podio femenino al cubrir la distancia en un tiempo de 29.50 minutos.
En juvenil, Pablo Noche, del San Fernando Lucus, cubrió el trazado en 21.44 minutos mientras que Iago Diéguez (Lucus) subió al segundo peldaño de un podio que completó Víctor Fernández. Iria Castro (Ourense Academia), se impuso en la categoría juvenil femenina con 27.07 minutos. María Souto (Lucus), fue segunda y la también lucense del Lucus Paloma Arrojo, tercera. El coruñés Ángel Maceiras, del Sar-Gespa, y la lucense Berta Seoane vencieron entre los corredores de más de 30 años; Higinio Rodríguez y María Sureda en mayores de 40; José Ángel Liz y Carmen Novo en más de 50. en más de 50.
Resultados: San Silvestres en Galicia / 03-Xan-2009
Los últimos kilómetros del año
Miles de personas en todo el mundo se pusieron las zapatillas el día 31 de Diciembre para despedir el año corriendo en compañía de amigos y familiares. En Galicia también fueron muchas las localidades que celebraron la tradicional San Silvestre e innumerables los grupos de amigos que se juntaron para compartir los últimos kilómetros del 2.008.
El pasado domingo, se celebraron las de Ares-Mugardos y la solidaria de A Toxa, disputándose el miércoles las de Castrelo de Miño, Lugo, Solidaria de Vigo, Noia, Ribadeo, Allariz y Pontevedra. Dado el marcado carácter festivo y no competitivo, muchas de ellas no disponen de clasificaciones ni hay vencedores ni vencidos, sólo un buen rato para recordar, aún así publicamos las clasificaciones recibidas:
Coruña Comarca: Mejora tus entrenamientos / 02-Xan-2009
Entrenamiento para la carrera a pie
Mejora tu técnica y evita lesiones
Este sábado 3 de Enero se celebra la última de las jornadas técnicas sobre carrera a pie, organizada por el Club de Atletismo Coruña Comarca y que cuentan con la colaboración de Correr en Galicia. Esta actividad, enmarcada dentro del programa deportivo navideño del Concello de A Coruña“Cómpre facer deporte”, está dirigida a cualquier persona interesada en iniciarse en la carrera pedestre o a corredores populares que deseen mejorar su entrenamiento y rendimiento.
La cita en esta ocasión es a partir de las 11:15 de la mañana en la Ciudad Deportiva de A Torre y contará con la presencia del atleta internacional Lolo Penas, primer europeo en la San Silvestre de Beasaín (Gipúzcoa) y tercero de la general en la de Porto (Portugal). La sesión teórico-práctica se desarrollará en las inmediaciones del faro romano, aprovechando las pistas de tierra del entorno.
En las dos convocatorias anteriores, los participantes aprendieron los fundamentos básicos de un buen calentamiento, los beneficios de los estiramientos antes y después del entrenamiento y como planificar las cargas de trabajo para optimizar los kilómetros de preparación y evitar lesiones. En esta se repasaran dichos conocimientos y se ampliarán con la manera adecuada de realizar fartleck y trabajos fraccionados.
Yonathan, Piti y Os Chispas, líderes
Por parejas, Jeffxavi y Etuxia ya superan los 2.000 puntos
Después de los primeros dos meses de competición y a falta de los resultados definitivos de Mos para poder sumar puntos, Yonathan (1.409,26 puntos) es el actual líder del Circuito 08/09 con menos de 40 puntos de diferencia respecto a Jeffxavi (1.369,44), ocupando la tercera posición Guiller (1.174,51). Los otros participantes que ya han conseguido rebasar la barrera de los 1.000 puntos son Pedronimo, Gallego, Nacho S1600 y Terrachán. En categoría femenina Piti (886,07) lidera la tabla seguida de Bibi (799) y Marise (503,28).
Por equipos, son Os Chispas los que se han mostrado más regulares hasta el momento, consiguiendo un total de 4.316,50 puntos entre sus cinco componentes (Terrachán, Esguellao, Vaiamais, Cuatrero y SMS). Sus perseguidores más directos son el Relámpago Coruña (3.665,80), que cuenta en sus filas con el líder de la general, y los Escornabois (3.329,98).
En esta renovada versión del Circuito Correr en Galicia se recupera la clasificación por parejas encabezada por Jeffxavi/Etuxia (2.011,21 puntos), con Terrachán/Cuatrero en segunda posición y Esguellao/Vaiamais de terceros.
Víctor Riobó y Solange Andreia, los más rápidos
Celebrada la XIV Milla Urbana de Porto do Son
El atleta Víctor Riobó Villanueva se impuso por tan sólo un segundo de diferencia a Iván Iglesias Carballo y Álvaro Prieto Fervenza en una nueva edición de la Milla Urbana de Porto do Son celebrada el pasado 20 de Diciembre. En categoría femenina Solange Andreia Pereira resultó vencedora por delante de Yolanda Gutiérrez Robles y Araceli Portea Fernández.
La prueba, organizada por el Concello de Porto do Son, contó con el apoyo de empresas locales y el control técnico de la Delegación de Atletismo de Santiago (Comité de Jueces de la FGA) que cronometró las diversas pruebas desde Benjamines hasta Veteranos, con los siguientes resultados para cada una de ellas:
